Die belemmerende gedachten:
‘Ik kan het niet’
‘Moet ik dit wel zo doen?’
‘Wat vinden ze van mij als ik dit zeg?’
‘Wat stom van mezelf..’
‘Zo kom ik nooit verder’

En ga zo maar door…

We willen af van deze belemmerende gedachten want wat zou het leven een stuk makkelijker zijn als we alleen maar gedachten zouden hebben die ons verder helpen.

Maar zo werkt het niet. Ons brein is namelijk geprogrammeerd om ‘negatief’ te denken, omdat ons reptielenbrein continu checkt of het veilig is. Wat dus eigenlijk heel erg goed is.

Hierbij komen natuurlijk eerdere ervaringen en overtuigingen om de hoek kijken.

Wat ik vaak hoor is dat mensen van deze gedachten af willen (zelf was ik ook zo iemand die heel hard aan het werk was om deze gedachten geen ruimte te geven). Maar dat is écht onmogelijk.

Daar komt ie weer: het is als een bal onderwater houden die, hoe langer je hem wegdrukt, hoe harder hij terugkomt.

Deze gedachten zijn er altijd. Maar de vraag is: geloof je alles wat je denkt?

Want op het moment dat je alles gelooft wat je denkt, ga je merken dat je blijft hangen in die negatieve gedachten: ‘zie je wel, het lukt me echt niet. Ik ga dit nooit leren. Ik ben één grote mislukking en dat vindt iedereen’.

Jouw gedachten worden verhalen en deze verhalen voelen aan als waarheid.

Wat zou er gebeuren als je niet alles gelooft wat je denkt? Welke mogelijkheden zijn er dan allemaal. Hoe snel herken je deze gedachten en kun je checken of het de waarheid is of niet.

Volgens mij ligt daar de kracht van invloed. Kiezen waar je gedachten heen gaan waardoor je vervolgens kunt kiezen voor gedrag.

En dit is niet zo makkelijk als ik het nu schrijf want dit kost jaren oefenen en nog steeds betrap ik mezelf weleens op het geloven van mijn eigen verhalen en kan ik er in blijven hangen. Maar niet zo als vroeger, toen ik nog alles geloofde wat ik dacht..

Geloof jij alles wat je denkt? En wat helpt jou om uit deze negatieve gedachtenstroom te komen?

Meer van dit soort content? Volg mij via LinkedIn