Vanmorgen las ik een stuk uit het boek ‘Je bent al genoeg, mentaal gezond in een gestoorde wereld’ van Thijs Launspach, en het zette me flink aan het denken. Vooral nu ik binnenkort moeder word, ben ik steeds meer bezig met wat mijn dagelijkse gewoontes betekenen voor de opvoeding van mijn kinderen. Sociale media is daar een belangrijk onderdeel van.

Launspach haalt diverse onderzoeken aan waaruit blijkt dat kinderen van ouders die regelmatig worden afgeleid door hun telefoon, daar zelf ook last van hebben. Het is schokkend om te lezen dat deze kinderen moeite hebben met het ontwikkelen van communicatieve vaardigheden en zelfs sneller een taalachterstand oplopen. Daarnaast blijkt dat kinderen van ouders die snel zijn afgeleid, vaker kieskeurig zijn met eten, te veel eten, en dat hun motorische vaardigheden minder goed worden ontwikkeld.

Het meest zorgwekkende vond ik misschien wel de opmerking dat kinderen van telefoonverslaafde ouders een zwakkere emotionele weerbaarheid hebben, minder goed gehecht zijn en meer woedeaanvallen vertonen. Als deze kinderen vervolgens in hun tienerjaren hun ouders constant met een telefoon zien, voelen ze minder warmte van hen en hebben ze vaker last van angst en depressie.

Het is een voorzichtige maar duidelijke conclusie die Launspach trekt: sociale media zorgen voor meer isolement en minder levensplezier. Ze nemen ons weg van wat echt belangrijk is in het leven, zoals persoonlijk contact, en dat heeft niet alleen invloed op onszelf, maar ook op onze relaties en kinderen.

Voor mij was dit een krachtige reminder om me bewust te blijven van mijn gebruik van sociale media. Zeker nu ik moeder word, wil ik zoveel mogelijk in het moment zijn en echt contact maken met de mensen om me heen, in plaats van me te laten afleiden door mijn telefoon. Niet alleen ik laad daar enorm van op, ook mijn omgeving – en vooral mijn kinderen – hebben daar baat bij.

Hoe ervaar jij het gebruik van sociale media? Sta je hier bewust bij stil, en merk je dat het invloed heeft op je relaties of je dagelijkse geluk?