Mensen hebben drie breinsystemen. Het reflexbrein, het reflecterende en het archiverende brein. Alle drie hebben ze verschillende functies.

Het reflexbrein reageert op prikkels uit de omgeving en zet ontwikkelingen om in routine. Denk bijvoorbeeld aan autorijden: tijdens je eerste rijles moest je naar de pook kijken om te weten of je in de goede versnelling zat. Na veel oefenen, wordt dit een routine (een gewoonte) en hoef je er niet meer over na te denken.

Het reflecterende stelt ons in staat na te denken. Zowel over dingen die concreet aanwezig zijn als over abstracties.

Ten derde is er het archiverende brein. Dat ordent en manipuleert voortdurend informatie, zodat die informatie wordt opgeslagen, bijgewerkt en voor ons reflecterende brein beschikbaar is.

Dus op het moment dat je niks doet, doe je eigenlijk heel erg veel. Het reflecterend brein krijgt rust zodat het archiverend brein volop aan de slag kan. Wat vaak als ‘verloren tijd’ wordt gezien, is in feite de ideale omstandigheid voor het archiverende brein.

Geregeld rust pakken, jezelf vrijmaken van taken en voldoende slapen doet het archiverende brein goed.

Powernapjes zijn toch zo verkeerd nog niet ????