Je staat continu aan en je bent altijd bezig. Van de ene taak rol je in de andere en ondertussen beantwoord je vragen van collega’s. Het is druk, maar je bent het gewend.

Wat alleen nooit zal wennen is dat gevoel van haast.

Ondanks dat je verlangt naar rust én hier ook echt wel tijd voor voor probeert te pakken, blijf jij druk. Want zodra je op de bank ploft, blijft je hoofd doorknallen. Je herinnert dat je dat ene ding nog zou doen voor diegene en je bent al bezig met de dag van morgen.

Lekker ontspannen lijkt gewoon niet te lukken.

Je bent niet de enige. Van alle mensen die ik heb gecoacht, geven ze allemaal aan een gejaagd gevoel te hebben (gehad).

Dit is zorgelijk, want gejaagdheid is in feite gewoon stress en teveel en te lang stress leidt altijd tot verzuim.

Of je nu zorgmedewerker bent of de hr-manager, verzuim willen jullie beiden voorkomen.

Daarom hieronder vijf cruciale reflectievragen zodat je niet meegaat in het gejaagde gevoel, maar jezelf gunt om het kaf van het koren te scheiden van wat nu belangrijk is. Zodat je met rust en een gevoel van overzicht je dag doorloopt.

1. Waar ben ik nu zo druk mee?
2. Moet het nu of kan het ook later?
3. Van wie ‘moet’ ik iets? Is dit van mezelf of wil ik een ander een plezier doen?
4. Kan ik om hulp vragen?
5. Welk gevoel geeft het me als ik het niet doe?