Per dag hebben we gemiddeld 60.000 gedachten. Volgens verschillende onderzoeken blijkt dat zo´n 90 procent onbewust is.

We zijn voornamelijk bezig met de toekomst. Simpele gedachten zoals: hoe laat is het? wat ga ik zo eten? Maar we kunnen ons ook druk maken over de toekomst. Angst voor wat er komen gaat, vragen waar je het antwoord niet op weet. Wat als ik een dierbare verlies, wat als ik mezelf voorbij loop, wat als…

Dit zijn allemaal gedachten waar we bewust én onbewust mee bezig zijn en dit beïnvloedt onze kwaliteit van leven.

Je kunt niet voorkomen dat je nadenkt over de toekomst. Dat hoeft ook niet, want het maakt je ook scherp. Maar vaak blijft het niet bij één gedachte, maar maken we er een verhaal van waar we in blijven hangen.

Door meer in het nu te leven kun je jezelf bijvoorbeeld de vraag stellen: ‘Waar ben ik nu dankbaar voor?’ ´Wat heb ik NU nodig om geluk te ervaren?’