Af en toe heb ik van die dagen dat er niks uit mijn handen komt. Vooral op afspraakvrije dagen of op dagen dat ik wat meer moe ben, zoals de maandag na een leuk en druk weekend. Op zulke momenten merk ik dat ik mezelf niet voldoende uitdaag om dingen te doen en word ik geleefd door de waan van de dag. Op die dagen heb ik zelfs geen zin om kleine klusjes te doen en voel ik me aan het eind van de dag alleen maar meer moe. Herken je dat?

Gebruik stress als middel voor productiviteit
Stress is een krachtig middel om jezelf in beweging te krijgen. Wanneer je stress ervaart, komt er adrenaline vrij die je aanzet tot actie. Dit kan bijvoorbeeld gaan over een stressvolle situatie zoals een brandje blussen op je werk. Maar je kunt ook zelf zorgen voor die adrenaline, zodat je in beweging komt. Iedereen heeft een beetje stress nodig om in actie te komen. Zonder die prikkel kom ik vaak niet eens aan simpele taken toe zoals de vaatwasser uitruimen.

Uit je comfortzone
Ik daag mezelf uit om elke week minimaal één ding te doen buiten mijn comfortzone. Het liefst begin ik daarmee, zodat de adrenaline ervoor zorgt dat ik productief en gefocust de dag doorkom. Door deze aanpak merk ik dat ik niet alleen meer gedaan krijg, maar ook meer voldoening uit mijn dag haal.

Stress en ontspanning
Stress is niet altijd de vijand. Het kan juist je vriend zijn, zolang je maar de balans bewaart en ook je rustmomenten pakt. Laat stress voor je werken in plaats van tegen je. Het is belangrijk om te weten hoe je stress kunt gebruiken als een positieve kracht. Door jezelf uit te dagen en uit je comfortzone te stappen, kun je de nodige energie en focus genereren om je dag productief door te komen.

Hoe zorg jij ervoor dat je in beweging komt? Misschien heb jij ook bepaalde rituelen of uitdagingen die je jezelf oplegt om de dag door te komen. Deel je ervaringen en tips, want samen kunnen we leren hoe we stress op een positieve manier kunnen inzetten.

Meer weten over dit onderwerp? Luister bijvoorbeeld podcast 2 over je comfortzone