Het is hectisch op jouw werk en dat is het al jaren. Je doet je best om alles in goede banen te leiden, maar het

Je staat continu aan en je bent altijd bezig. Van de ene taak rol je in de andere en ondertussen beantwoord je vragen van collega’s.

Ja, soms is een powernap heerlijk en kun je even bijtanken als je merkt dat je weinig energie hebt. Maar weet jij wát ervoor zorgt

Het gebrek aan vitaliteit bij medewerkers is een terugkerend probleem, maar er is tot op heden nog geen duurzame verandering gekomen. Ondanks alle pogingen om

We onderschatten vaak hoe belangrijk pauze eigenlijk is. Even snel je boterham achter je bureau eten, omdat je nog even iets wilt afmaken. Dit is

Intrinsieke motivatie is een van de belangrijkste drijfveren voor werkgeluk. Het brengt je medewerkers in beweging. Uit verschillende onderzoeken is gekomen dat intrinsiek gemotiveerde mensen:

Houd rekening met de 80/20 regel Dit betekent dat je 80 procent van de tijd gezond en voedzaam eet en 20 procent minder gezond, maar

Je zit midden in een project waar je volle focus voor nodig hebt en ineens betrap je jezelf erop dat je je e-mail aan het

Waarom moet je 8 uur op een dag op kantoor zijn als we niet eens 8 uur op een dag productief kunnen zijn? Dan heb